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夏天是個悶熱的季節，容易感到沒食慾、身體燥熱
而小黃瓜是常見的消暑食材
含有豐富的水分
也富含維生素A、B群、C、鈣、鉀、鐵、鈉...等及纖維營養成分
有助於消水腫、增進食慾、分解脂肪、排餘熱..等功效
黃瓜水可以有效攝取小黃瓜的營養素
適合飲用時間則在早上起床後和晚上睡覺前
但晚上應適量就好免得影響睡眠囉....(=//=)
🥒黃瓜水的做法🥒
黃瓜水可以單喝
也可以與有淨化身體功能的《檸檬》搭配
或與有提升消化系統功能的《薄荷》搭配
還可與固胃助消化的《薑》搭配
這些都是不錯的選擇喔!單看每個人可以接受的味道為主
材料:
小黃瓜切薄片約10片/檸檬約0.5個/薄荷葉約10片/飲用水1000 cc
作法:
(1)將所有材料洗乾淨用餐巾紙擦乾
薄荷葉及小黃瓜是自已有機裁種的不怕
但檸檬是買的所以皮會先刷洗過
(2)小黃瓜切薄片、檸檬切薄片放入水壺中，並倒入飲用水
(3)放入冰箱靜置一個晚上就可以喝囉!
是不是簡單到一個不行呀!
夏天綠色就是清爽的感覺啦~^^~
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